miércoles, 24 de octubre de 2012

Calculadora de Peso Ideal y Tasa Metabólica Basal


Para los ejercicios de clase he diseñado un excell que calcula tu peso ideal, el porcentaje que tienes de ese peso ideal, tu índice de masa corporal y tu tasa metabólica basal (las kilocalorías que necesitas en un día). Sólo tienes que rellenar los datos en el primer cuadro que aparece.

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Por su puesto todo esto son datos aproximados y basados en unos estándares científicos que no tienen por qué ser la verdad absoluta. Pero puede servir de ayuda si quieres hacerte una idea de las calorías que necesitas al día o de cómo se considera que estás ahora mismo con respecto a tu peso ideal.

Espero que les sirva de utilidad.


Por Yerai Alonso

1 comentario:

  1. Yerai, cuantos grados de actividad hay? Al ser hombre basta con poner esa palabra? No se muy bien lo que es eso del factor d corrección por edad. Y lo de % peso ideal? Perdona mi ignorancia. Un saludo. Jesús.

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